A maioria das pessoas usa a IA para escrever e-mails. Este curso para iniciantes mostra como usá-la para algo muito mais valioso: pensar sobre a sua própria vida. Você vai aprender a transformar o ChatGPT ou o Claude em uma verdadeira parceira de pensamento — uma que faz perguntas melhores, devolve suas ideias com clareza e ajuda você a enxergar o que está perto demais para perceber. Sem programar, sem jargão: apenas hábitos práticos de prompting que qualquer pessoa pode usar. Você vai praticar journaling e reflexão com IA, definir metas que realmente vai cumprir e tomar decisões difíceis com a cabeça mais clara. No caminho também vai aprender os limites — quando confiar na IA, quando questioná-la e como manter o seu próprio julgamento no comando. Ao final você terá um sistema simples e repetível que transforma um chatbot em um coach diário para o seu crescimento.